桑叶茶的功效与作用 桑叶茶一天喝多少合适

日常很多人会选择各种茶来品尝，其中备受喜爱的就是桑叶茶，桑叶本身就是比较常用的中药，具有清肝明目、润燥清热的功效。想要利用喝桑叶茶来达到相应的效果，那么桑叶茶的功效与作用具体是什么？桑叶茶一天喝多少合适？

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桑叶茶的功效与作用

桑叶茶主要包括三个方面的功效与作用，其一适量的喝桑叶茶可以降血糖，本身有血糖高、糖尿病的人群可以喝一些，有利于分泌胰岛素。其二桑叶茶还具有消炎杀菌的功效，桑叶茶内含有很多天然的成分，如黄酮类、酚类等成分，适量的饮用桑叶茶可以起到预防咽喉炎以及口腔炎的发生。其三桑叶茶还具有抗氧化的作用，其中黄酮类化合物抗氧化能力较强，可用于延缓衰老。

桑叶茶一天喝多少合适

桑叶茶的功效虽然比较多，但是不建议每天喝太多，每天每次用三克的桑叶茶泡水喝，可以反复冲泡两次到三次。还可以直接取适量的桑叶茶与梨皮一起煮，熬成汤同样可以达到相应的作用。桑叶茶不可以长期过量的饮用，因为它本身属于寒性物质，喝太多容易对脾胃造成不利影响。

女性如果喜欢饮用桑叶茶，虽然可以延缓衰老，但是在月经期间不建议喝，另外本身有寒症也不建议用桑叶茶泡水喝，日常还是多饮温水比较好。掌握了桑叶茶的功效与作用、桑叶茶一天喝多少合适的介绍。