nmn能改变睡眠吗 nmn每天只吃一粒有效吗

nmn在市面上的销量和口碑都不错，一开始大家关注它的抗衰效果，随着对它的研究不断深入，针对它改善睡眠以及其他方面的效果也逐渐显示出来。那么nmn能改变睡眠吗？nmn每天只吃一粒有效吗？感兴趣的伙伴继续往下了解吧~

nmn能改变睡眠吗

nmn能改变睡眠吗？答案是肯定的。nad+在代谢过程中也使用sirti，进而影响生物钟。因此，补充nmn是可以有助于提高睡觉质量，保持精力充沛。同时也能够缓解疲劳，调节情绪，使其恢复正常的昼夜节律。这里小编推荐瑞维拓nmn，小编现在每天都在坚持吃它，效果真的是肉眼可见的好了，而且也没有出现任何的副作用。我已经推荐给了身边的很好的朋朋们，他们都说很不错。

nmn每天只吃一粒有效吗

关于NMN的日剂量，每个品牌都有自己的说法，跨度很大。到目前为止，还没有关于人群使用危害的报道。根据目前人体服用安全性的研究文献，每日剂量小于500mg，但对于老年人，可酌情增加剂量。结合人体临床实验、报告分析和NR研究结果，结合年龄因素，NMN每日摄入量一般推荐如下:对于二十五岁25岁以上服用≈150mg NMN；四十岁岁以上需要服用≈300mg NMN；六十岁以上需要服用≈600mg；

不同的NMN品牌，不同NMN含量和不同剂量的单一药丸。同样，以(美国W+NMN12000)为例。单丸中NMN的含量为200毫克。25-39岁的人需要每天服用一片，40-59岁的人需要每天服用两片，60岁以上的人需要每天服用四片。

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