百谷素养粥对身体有害吗 百谷素养粥什么人不能喝

百谷素养粥富含丰富的氨基酸、膳食纤维、碳水等营养物质，日常适量好吃对身体有好处，除了可以补充营养，还可以促进肠道蠕动，对于保持轻盈体态也有帮助。但是有些人总是担心这类营养粥存在不良反应，会影响健康，下面我们看下百谷素养粥对身体有害吗的内容吧。

百谷素养粥对身体有害吗

百谷素养粥适量吃对身体无害，反而有益健康。百谷素养粥选取了多重谷物原料，有黑豆、黑小豆、黄豆、红豆、小米、芡实、山药、莲子等，它的营养价值超高，口感还不错，可以为身体补充营养与能量，同时还可以促进肠道蠕动，改善体重超标的情况。如果您有便秘、消化不良或肠道蠕动慢等情况，都可以选择应用百谷素养粥，但是日常还应该营养均衡，不宜只吃百谷素养粥，更不能一次性过量摄入。

百谷素养粥什么人不能喝

百谷素养粥不适合婴幼儿、孕妇、乳母、肠胃炎等人群去喝。婴幼儿本身还处于身体发育阶段，此时不能随意喝百谷素养粥，否则可能会导致孩子难以消化，影响孩子发育与健康；在孕期及哺乳期应该注意营养，不能只吃百谷素养粥；而本身有胃肠炎患者，更应该吃易消化的食物，百谷素养粥本身有太多的粗纤维成分，容易给肠胃增加负担，不利于肠胃炎患者的健康。

相信大家已经知道百谷素养粥不是一款对身体有害的产品，它的营养价值甚至是保健功能都是无法否认的，它可以为身体补充营养，维持身体健康。百谷素养粥可以通过冲水吃、煮着吃、闷着吃、拌着吃，吃法多样，可以依据个人意愿选择。