粗粮
导读：粗粮种类丰富，营养价值高，各种粗粮所含的营养素各有所长。尽管加工过程简单，但仍保留许多细粮中没有的营养成分。粗粮百科为你提供粗粮有哪些、粗粮粥、粗粮的好处等相关知识。
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生活当中有很多的女性朋友在减肥的时候都会考虑自己去烤面包，特别是杂粮面包，杂粮面包其中所含有的纤维素或者是微量元素以及矿物质成分的都是比较多的，对于促进减肥有着非常不错的效果，具体的杂粮面包要烤多久？杂粮面包和全麦面包哪个适合减肥吃呢？下面我来简单介绍一下。
黑豆，这一常见的豆类食材，以其丰富的营养价值赢得了广大人群的喜爱。无论是煮粥还是熬煮成豆浆，黑豆都能为我们提供丰富的营养。然而，就像其他食物一样，黑豆在食用时也有一些需要注意的禁忌。
随着生活水平的提高，越来越多人开始养属于自己的小宠物。相信对于家里有养狗狗的朋友来说，都希望自己的狗狗能够过吃的开心吃得安心，大家一定非常想知道哪一些狗粮的品牌质量安全又好。今天小编就来给大家介绍一下狗粮排名前十品牌，一起来看看吧。
红豆薏米粥是一道家常美食，以红豆、薏米等作为主要原料，这道美食制作容易且营养丰富。并且红豆具有祛除湿气和消肿解毒的功效，因此红豆薏米粥也具有药用作用。但是你知道喝红豆薏米粥会胀气吗？胀气了怎么办？
面包是我们很多人在早餐当中会选择的一种主食，因为面包含有一定量的碳水化合物，而面包也分为不同的种类，包含了全麦面包和普通面包，一般肥胖的人群更青睐于选择全麦面包，接下来我们了解一下全麦面包和普通面包的区别都有哪些，以及全麦面包真的能减肥吗？
糯米甜酒是非常美味的，并且制作的工艺也十分的简单，其中更含有丰富的营养成分，也很容易被我们的身体所吸收，能够起到补气养血的功效，那么糯米甜酒的制作方法是什么呢？糯米甜酒对女人的功效都有哪些呢？下面就来看看吧。
众多女性都会十分重视自己的体型问题，想要保持完美身材的人很多，而且也会重视平时摄入的热量，在减肥期间的时候不论是什么食物都是要考虑热量的，像油炸食品、肉类、甜品等都是要禁止食用的，避免摄入的热量和脂肪过多让减肥成果前功尽弃。当然在减肥期间各种营养还是要补充完毕的，很多人都会选择食用粗粮来减肥，但是也担心粗粮的热量高，那么像小米热量高吗？
大家在煮薏米小米粥之前需要提前将薏米泡三个小时，这样煮出来的粥水口感更加好一些。在下文中我们将带大家了解一下薏米小米粥的功效。
端午包粽子也是非常常见的一种习俗，市面上的粽子口味是比较多的，而且不同地区在包粽子的时候，不仅选择的馅料不一样，用的米可能也会有所不同，具体的粽子有哪些口味？粽子夹生能第二次煮吗？下面我们来简单介绍一下。
在日常生活中很多人都会经常饮用红豆薏米茶，那么红豆薏米茶的具体配料到底是什么呢？同时为什么红豆薏米茶不能在哺乳期的时候饮用呢？今天小编就来给大家具体的介绍一下吧！
酒酿元宵是很多人都非常喜欢食用的一种美食，但是很多人都不知道酒酿元宵的做法到底是什么样子的，那么酒酿元宵的家常做法到底是什么样子的呢？同时酒酿元宵这种比较好吃的美食到底能不能给孕妇食用呢？
在日常生活中很多人都会经常喝薏米绿豆汤，那么薏米绿豆汤有什么样的作用和效果吗？同时生活中喝薏米绿豆汤有什么禁忌呢？今天小编就来给大家具体的介绍一下吧。
随着经济的发展和生活水平的提高，人们对养生的越来越关注。尤其是在一些大城市，更是兴起了一阵“健康养生粗粮风”，那么我们应该如何辨别粗粮呢？在我们生活中，有哪些是粗粮食物？
腊八节是民间的传统节日，在这一天不同的地区有不同的习俗和饮食习惯，比如说喝腊八粥、吃八宝饭、腌腊八蒜、祭灶神等。虽然说现在很多人工作忙，会忽略这一节日，但是也有人会专门吃八宝饭、腊八粥，通过这一仪式感来感受节日的氛围。而对于八宝饭，大多数人会自己煮。那么八宝饭有哪8种材料呢，以及八宝饭熬多长时间能熟呢？下面就来了解一下。
在生活中我们会发现小米粥算是给小孩子的食谱中非常容易出现的一种食材了，我们会发现小米粥是非常好喝的，我们也会发现小米粥中的营养价值也是特别高的，小米中的营养价格到底有多高呢？同时宝宝能不能够经常吃呢？