牛油果的糖分含量高吗
推荐时间: 2023-12-18 05:39:40
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牛油果的糖分含量并不高,适量食用不会对健康造成负面影响。牛油果中的糖分主要来自于果糖和葡萄糖,而且含量并不高。根据美国农业部的数据,每100克牛油果中含有8.5克碳水化合物,其中糖分只有0.7克。相比之下,同样是水果的香蕉和苹果,每100克中的糖分分别为12克和10克。此外,牛油果中还含有丰富的膳食纤维,可以帮助消化和降低胆固醇。而且,牛油果的脂肪含量较高,但大部分是不饱和脂肪酸,对心脏健康有益。
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