做卷腹脖子疼头晕
最近想减肥，想问做卷腹脖子疼头晕是怎么回事？
本回答由运动营养专家推荐
推荐时间: 2023-11-17 09:23:13
—内容仅供参考
做卷腹时需要将上半身向前抬起、头部抬离地面、需要控制呼吸，这会让颈部肌肉处于紧张状态。如果颈部肌肉本身就比较紧张或者有颈椎病等问题，就容易出现脖子疼的情况。如果呼吸不畅或者用力过度，就容易出现头晕的情况。做卷腹是一种很好的锻炼腹部肌肉的运动，但是要注意动作的正确性和呼吸的控制，避免出现脖子疼和头晕的情况，保护好自己的身体健康。
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