儿童成长过程需要怎么补充营养?美澳健让孩子更健康

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2017-06-13 15:26:27

 

 

  美澳健让孩子更健康

 

  儿童期分为两个阶段,即4~6周岁和7~12周岁。4~6岁的儿童(儿童食品)生长发育较快,语言动作能力增强,身体正在建造骨骼、牙齿、肌肉和血液。因此,营养物质需要量较大,必须有足够的热能、蛋白质(蛋白质食品)、维生素(维生素食品)和矿物质等以供生长发育的需要。

 

  7~12岁的儿童处于迅速生长发育的阶段,是第二个生长发育高峰期。并且开始有了思维,能将物品按吃、穿、用、玩分开,且学过的知识不容易遗忘。语言、社交能力逐渐增强,智力发育迅速。

 

  这一阶段仍需要营养素的充足供应。

 

  脂肪:脂肪是人体所必需的重要能源。

 

  蛋白质:蛋白质是人体组织形成的重要物质基础。此时幼儿(幼儿食品)每日每千克体重需 25 克,并且应注意质量。高质量的蛋白质不但易于消化(消化食品),而且只需少量即可。牛奶、鸡蛋等食物中含有大量优质蛋白质,最好每天都吃,同时还可再吃些鱼、肉、豆类等。

 

  对于儿童的成长家人们一定要重视起来,不要觉得多给孩子们补充些营养就可以了,孩子们需要的是全面的发展,还需要有身体上的锻炼与心理上的呵护,希望家人们能够了解。

 

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