辣木籽是生吃还是熟吃 辣木籽什么情况下不适合生吃

辣木籽的吃法有很多种，有人用来泡水喝、泡茶喝、炒着吃，那么辣木籽是生吃还是熟吃好呢？其实辣木籽生吃熟吃都可以，下面我们一起来看看吧！

辣木籽是生吃还是熟吃就要看个人喜好了，如果不喜欢生吃的味道就可以选择煮着吃或者炒着吃，不过想要达到最佳的效果当然是生吃比较好了，因为生吃营养成分更能留住。辣木籽生吃的方法是将辣木籽壳剥开然后嚼付内籽，每次3—4颗就可以了，早晚饭后各服一次，生吃完辣木籽之后再送一口水，嘴巴里马上会感觉到非常地甜。但是生吃辣木籽最好是嚼碎，不建议吞服，因为吞服并不利于吸收。辣木籽熟吃的方法就是炒着吃或者煮着吃，也可以将辣木籽内籽打粉了用开水冲泡着服。

最后值得注意的是，辣木籽中含有一种能引起腹泻的真菌，所以有的肠胃比较敏感的人按照常规剂量服用会腹泻，对于这种情况就建议熟吃，如果是便秘情况严重的人生吃就最好不过了，机能保持辣木籽的营养成分还可以治疗便秘。以上就是关于辣木籽是生吃还是熟吃的介绍了，希望对你能有所帮助。