说到辣木籽，很多人可能不知道它是什么。实际上，它是一种具有很好药用价值的成分。可以说，它是养生道路上必不可少的一种成分。本文给大家介绍辣木籽的功效与副作用。对于药食同源的食物，我们不仅要注意对健康的好处还有它的功效作用，同时也要留意它有哪些副作用。

辣木籽的功效与副作用

辣木籽的功效：

1.有利于排毒 

辣木籽中富含膳食纤维。它含有的这些物质可以促进人体的肠胃蠕动，对天然肠胃的清洁功能十分强大。对于有便秘苦恼的人，只需要服用两到三粒辣木籽即可促进肠胃蠕动和排便。当然，在这种作用下，可以促进身体毒素的排出。

2.降血脂 

辣木籽之所以能达到降低血脂的作用，是因为它里面含有白氨的成分，这是一种钙和蛋白质含量高的食物成分，可以促进代谢，它对高血脂或肥胖症有一定的改善作用。

3.保护肝脏

辣木籽还可以保护肝脏，因为辣木籽中有多种维生素，可以在一定程度上保护肝脏。此外，辣木籽还可以加速人体的新陈代谢，因此可以减少有毒物质对肝脏的伤害。因此，那些经常喝酒的人群可以适当服用。

辣木籽的副作用：

辣木籽没有绝对的副作用。少数人吃辣木籽时会产生不良反应，如果出现紧急不良反应，建议及时去看医生。我们应注意正确的食用方式，如果一次性食用过多，很容易拉肚子。并注意心脏病患者应适量食用。不建议孕妇、严重哮喘和六个月以下的婴儿使用。