乳酸钙和碳酸钙的区别 乳酸钙的作用

大家在购买补钙产品的时候会被药店工作人员推荐购买乳酸钙或者是碳酸钙。很多人对于乳酸钙和碳酸钙的区别有疑惑，那么乳酸钙和碳酸钙的区别有哪些呢。

乳酸钙和碳酸钙的区别

首先，大家要知道的是我们通常所说的碳酸钙是非常典型的无机钙，乳酸钙则是非常典型的有机钙。碳酸钙非常适合人们服用，它的吸收率比较高，但是它在被人体吸收的过程中会消耗很多的胃酸，所以如果人们的身体非常虚弱或者是人们的年龄非常小，那么这种情况下是不适合服用碳酸钙。所以大家在给自家宝宝补钙的时候可以选择乳酸钙，当然葡萄糖酸钙也是首选。

其次，大家要知道的是所有的补钙产品的吸收率都不可能达到90%，碳酸钙的吸收率相对较高可以达到30%。如果人们想要补钙，除了合理选择补钙产品之外还要多晒太阳，在饮食方面也要多加注意，及时服用鱼肝油也是非常有必要的。

乳酸钙和碳酸钙的区别有哪些呢，从文章中可以看出乳酸钙和碳酸钙是有一定区别的。碳酸钙的吸收率非常高，但是会消耗人体过多的胃酸，所以孩子们在补钙的时候尽量的选择葡萄糖酸钙或者是乳酸钙。