什么茶叶含有的茶多酚最高

　　现在很多人都非常酷爱保健品，保健品比起吃药更有效，同时又不会含有毒素，虽然保健品的价格方面比较高啊，但是为了身体的健康，很多人依然会购买，左旋肉碱茶多酚是可以有效促进脂肪酸的微粒氧化，抗衰老，预防心脏病，对中风和气血循环不足有很好的功效，能促进减肥和排毒，同时又能保护了心脏和免疫功能，其实我们平时也可以通过喝茶来补充茶多酚。

　　绿茶

　　绿茶本身就是含有天然茶多酚最多的一种茶饮，里面所含有的茶多酚大概在20%左右，能够有效地减少因为老化所引起的过氧化脂质形成，还可以达到降低血压，降低血糖的作用，绿茶在制作过程中并没有经过发酵，所以说含有的茶多酚最高，被健康界称为辐射的克星。

　　红茶

　　红茶因为具有全发酵的特点，所以含有的茶多酚也是经过发酵的，如果我们在空腹的情况下服用红茶，那么就可能会造成一定的肠胃刺激，红茶里面所含有的茶多酚含量其实也比较多，但是和绿茶进行比较并没有办法超过他，我们可以在喝红茶的时候适当性地加入牛奶，能够有效的达到保护胃粘膜的效果。

　　茶叶中的茶多酚含量多少，在我们阅读完全文之后，对于这个内容有了全面的了解，每一种不同的茶叶里面所含有的茶多酚其实也存在一定的差异，其实简单的来说，没有经过发酵的茶叶里面所含有的茶多酚更多，也能够达到更好的保健效果。

　　茶多酚有哪些价值

　　1、茶多酚能极强的清除有害自由基，阻断脂质过氧化过程，提高人体内酶的活性。

　　2、茶多酚中黄烷醇类化合物能够刺激肾血管舒张，增加肾脏的血流量，从而增加肾小球的滤过率，使尿液中的乳酸获得排除。

　　3、茶多酚能够促进人体对维生素C的吸收。