维生素d2和d3的区别 维生素d2从哪里获取呢

在科技日益进步的现在，越来越多的人体必备营养物质从各物中提取出来，成了人们日常生活中常见的保健品、营养品。但人们也发现日益产生的营养品给了人们更复杂的难题，那就是它们之间的区别。维生素多达18种，至于每种维生素的用途是什么，大部分人开始信赖医生。今天便告诉大家维生素d2和d3的区别。

维生素d2和d3的区别

我们耳熟能详的便是维生素c可以抗氧化，美白，延缓衰老，维生素a可以明目。但除这些之外，还有维生素b12，维生素e，维生素b6等等。但最少听到的便是维生素d2和d3。两者只是差了一个阿拉伯数字，但除了这些表面的区别，维生素d2和d3的区别也体现在用途上，来源上和组成上。首先在组成上，二者结构不同，化学式不同早已让各位心知肚明。而来源上却是大相径庭。首先维生素d3是由人体自身合成的，是由人体中的胆固醇变成的的，但维生素d2却是在人们所吃的一些植物中。两者有利于钙元素的吸收。

其实不必太过分纠结于哪种维生素作用要好，效果更强。在人体中，每一种维生素都是必需营养，就像维生素d2和d3的区别，在人体所需中也不会特别对立，只需根据自身需要选择即可。