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喝粥本身并不会导致体重增加，关键在于个人的饮食习惯和身体状况。
粥是由米、面、杂粮等食材煮熟后制成的，其中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。而且，粥的热量相对较低，一碗粥的热量通常在100-200卡路里之间，这比一碗米饭的热量要低很多。
其次，喝粥是否会导致体重增加，还要看个人的饮食习惯和身体状况。如果你喝粥的同时还吃很多高热量的食物，那么当然会导致体重增加。而且，如果你的身体状况不好，比如消化不良、胃肠道问题等，那么喝粥可能会导致身体吸收不良，从而影响身体健康。
那么，喝粥怎样才能不会胖呢？首先，要选择低热量的粥，比如蔬菜粥、豆腐粥等，这样可以减少热量的摄入。其次，要控制粥的分量，一般来说，一碗粥的分量应该在200-300克之间。最后，要注意搭配其他食物，比如可以搭配一些蔬菜、水果、瘦肉等，这样可以保证营养均衡，同时也可以减少热量的摄入。
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