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健身减肥效果好吗

发布时间:2023-07-17 17:09:05
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健身减肥也是需要坚持才能看到效果的,相对于自己进行运动减肥来说,在健身房进行运动,周围的环境氛围会使得更加的集中精力去参与,而且健身房中器材多,能够锻炼不同部位,达到全身减肥的效果。像在跑步机上跑步,每天坚持1个小时,一个月最少能减掉10斤的体重,所以说健身减肥效果还是不错的。

但是不管你是进行哪种健身项目,都是要同时注意控制饮食,不暴饮暴食,配合合理的饮食这样才能够达到瘦身的效果。

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