555
当归泡水可以加红糖，两者搭配能增强补血效果并改善口感。
当归性温，红糖甘温，配伍后能协同促进气血运行，特别适合血虚体寒的女性。红糖的甜味可中和当归的药苦味，使饮品更易入口。建议每5克当归片搭配10克红糖，沸水冲泡后加盖焖10分钟，待有效成分充分溶出后饮用，每日1-2次为宜。
体质虚寒者可加入2片生姜提升温补作用，经期后连续饮用5天有助于恢复气血。若体质偏热或易上火，可将红糖替换为蜂蜜，降低温燥属性。需注意红糖用量不宜超过15克/日，糖尿病患者建议改用3-5颗枸杞替代。冲泡后的当归片可咀嚼食用，残余纤维促进肠道蠕动。
0
广告
