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骨盾虽属于保健类营养补充剂，但并不建议随便服用，尤其是对成分敏感、有基础疾病或正在服药的人群，应提前评估自身情况。
产品中包含柠檬酸钙、维生素D3、透明质酸等成分，虽整体较为温和，但如存在高钙血症、肾结石史，或正在服用降钙类药物者，需谨慎使用，避免营养过量或成分冲突带来的潜在风险。
对于孕妇、哺乳期人群及未成年人，并非骨盾的推荐使用人群，也不建议自行尝试服用。部分用户如对维生素类、蛋白提取物有过敏史，也应在使用前查看成分表，或在专业人士指导下决定是否适合。
科学补充才是关键，不应将骨盾视为“万能关节灵药”或“随便吃没问题”的营养品。建议在明确自身关节状态、生活习惯和体质基础上进行搭配服用，才能真正发挥其调理价值，避免不必要的副作用或资源浪费。
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