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适量食用花生可以对胃部有一些好处。
花生富含膳食纤维，尤其是不溶性纤维。膳食纤维有助于促进肠道蠕动，增加粪便体积，改善排便。这对于预防便秘和促进肠道健康可能是有益的。
其次，生中的一些成分，如多酚类化合物和花生皮中的花青素，具有抗氧化和抗炎作用。这些成分可能有助于保护胃黏膜，减少胃部炎症和损伤。
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