4088
如果您感到身体不适，发烧或患有感冒，通常建议避免进行剧烈的运动，包括跑步。
当您感冒或发烧时，您的免疫系统正在努力对抗病毒或细菌，而剧烈运动可能会使身体更加疲劳，延缓康复过程。此外，高强度运动还可能导致体温升高，使发烧情况加剧，可能会引起其他不适感。
相反，适度的休息是帮助身体康复的关键。在感冒或发烧期间，建议您多休息、保持充足的水分摄入、正确饮食、保持适当的室内温度，并使用适当的药物来缓解症状，例如退烧药、喉咙痛缓解剂等。
0
广告
