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肠易激综合征患者可选择性饮用低乳糖酸奶。
酸奶中的活性益生菌有助于调节肠道菌群，但需注意乳糖耐受性。约40%-60%的肠易激患者存在乳糖酶缺乏，普通酸奶可能引发腹胀或腹泻。建议选择希腊酸奶或无乳糖酸奶，其乳糖含量比常规酸奶低75%以上。含有双歧杆菌或嗜酸乳杆菌的发酵乳制品，每日摄入100-150克可能改善便秘型患者的排便频率。
饮用时需结合症状分型调整策略。腹泻型患者应避免含果糖或代糖的果味酸奶，这些成分可能加重肠道渗透压失衡。便秘型患者可选择添加低聚果糖的酸奶，促进益生菌定植。急性发作期建议暂停饮用，稳定期从小剂量（50克/日）开始测试耐受性。冷藏酸奶取出后需放置至常温，避免低温刺激肠道引发痉挛性疼痛。
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