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悍马糖的正确吃法是饭后含服，初次建议半粒测试耐受性，常规每3天服用1粒。
悍马糖需含在嘴里缓慢融化，不可咀嚼或直接吞服，以免胃酸破坏有效成分。初次使用者建议从半粒开始，观察24小时内是否出现口干、心悸等反应，确认无异常后再按常规剂量使用。常规服用周期为每3天1粒，最佳时间为晚饭后2小时，此时胃肠蠕动较活跃，有助于成分吸收。含服后需饮用温水，以促进代谢并减少口腔残留。
需特别注意避免空腹服用，以免刺激胃部引发不适。若连续使用超过1周，需根据身体状态调整剂量，如出现上火或持续不适应暂停使用。购买时务必选择正规渠道，避免假货混入，部分仿制品可能添加违禁药物。特殊人群（如高血压、糖尿病患者）应在医生指导下使用，孕妇、哺乳期女性及未成年人禁用。
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