AKG补充剂的作用主要有以下几个方面：

1. 提高人体能量水平：AKG补充剂可以促进三磷酸腺苷（ATP）的合成，从而提高人体能量水平。这对于需要进行高强度运动的人来说尤为重要，可以帮助他们更好地完成训练。

2. 促进蛋白质合成：AKG补充剂可以促进蛋白质合成，从而帮助肌肉更好地生长和修复。这对于需要增肌或恢复肌肉的人来说尤为重要。

3. 改善免疫系统功能：AKG补充剂可以提高人体免疫系统的功能，从而增强身体的抵抗力。这对于需要进行高强度训练的人来说尤为重要，可以帮助他们更好地保持健康。

AKG补充剂的功效也是非常明显的：

1. 增强肌肉力量和耐力：AKG补充剂可以提高人体能量水平和促进蛋白质合成，从而帮助肌肉更好地生长和修复，增强肌肉力量和耐力。

2. 改善身体健康：AKG补充剂可以提高人体免疫系统的功能，从而增强身体的抵抗力，改善身体健康。

3. 提高训练效果：AKG补充剂可以提高人体能量水平和促进蛋白质合成，从而帮助人们更好地完成训练，提高训练效果。