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孕妇适量食用枸杞子有以下好处：
1.提供维生素和矿物质：枸杞子富含维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素E、铁、锌和硒等营养物质，有助于增强免疫力、促进胎儿正常发育。
2.补血滋阴：枸杞子具有滋阴补血的作用，在孕期中有助于预防或缓解孕妇贫血的情况，提高血液中的红细胞数量和血红蛋白含量。
3.保护视力：枸杞子含有丰富的类胡萝卜素和维生素A，对保护视力和眼睛健康具有积极的影响。孕妇适量食用枸杞子可以减轻眼疲劳和干涩，同时有助于胎儿的视觉发育。
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