购买三叶草M码和欧洲尺码的衣物时，建议根据个人体型和品牌提供的尺码表选择合适的尺码，并优先考虑试穿。

三叶草（Adidas）的尺码系统与欧洲尺码之间存在一定的差异，因此在购买时，了解自己的身体尺寸并参照品牌提供的尺码表是非常重要的。例如，三叶草的M码通常适用于身高约165厘米至175厘米，体重在60公斤至70公斤之间的成年人。然而，具体到不同的款式，如T恤、外套或是运动裤等，尺码的实际适用范围可能会有所不同。

在选择尺码时，可以先测量自己的关键部位尺寸，如胸围、腰围和臀围等，并与品牌提供的尺码表进行对比。如果不确定某个尺码是否合适，可以咨询店员或是在线客服，获取更多建议。此外，许多品牌会在商品页面提供详细的尺码指南，包括具体的身体测量方法，这些信息能够帮助消费者更准确地判断哪个尺码最适合自己的体型。

试穿是确保尺码合适的最佳方式。如果条件允许，建议前往实体店试穿，感受衣物的实际版型和舒适度。对于线上购物，可以利用网站提供的虚拟试衣功能，或是查看其他买家的评论和分享，了解尺码的真实体验。此外，现在很多电商平台提供无理由退换货服务，即使购买后发现尺码不合适，也可以轻松更换，减少了网购的风险。