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首先，我们需要知道，人体在睡眠时会进入深度睡眠状态，此时身体的代谢率会降低，血液循环也会放缓。因此，早上起床时，身体的代谢率还没有完全恢复，血液循环也没有达到最佳状态，这就会导致脸部浮肿。
其次，饮食也是导致早起脸部浮肿的原因之一。如果晚上吃了过多的盐分或者喝了过多的水，就会导致体内水分潴留，从而引起脸部浮肿。因此，为了避免早上起床时脸部浮肿，晚上应该少吃盐分，尽量避免喝太多水。
此外，睡眠姿势也会影响脸部浮肿。如果睡觉时头部偏低，就会导致体内水分向脸部聚集，从而引起脸部浮肿。因此，为了避免早上起床时脸部浮肿，应该尽量保持睡姿平稳，避免头部偏低。
最后，缺乏运动也是导致早起脸部浮肿的原因之一。长期缺乏运动会导致身体代谢率降低，血液循环不畅，从而引起脸部浮肿。因此，为了避免早上起床时脸部浮肿，平时应该多进行一些运动，促进身体代谢，加速血液循环。
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