秋季掉头发特别厉害可能是由于季节变化、环境干燥、营养摄入不足或是压力增大等多种因素导致。

秋季天气逐渐转凉，气温和湿度的变化会影响头皮和头发的健康。随着气候变得干燥，头皮容易缺水，导致头皮屑增多，头皮环境恶化，从而影响毛囊健康，加剧脱发情况。此外，秋季也是收获的季节，人们的生活节奏加快，工作学习的压力可能增大，长期的精神紧张同样会导致掉发增多。

营养摄入不足也是秋季掉发的一个重要原因。夏季过后，人们的饮食习惯可能会发生变化，如果饮食不够均衡，缺乏足够的蛋白质、铁、锌等对头发健康至关重要的营养素，就会导致头发变得脆弱易断，容易脱落。此外，换季时身体对维生素的需求也会增加，如果摄入不足，同样会影响头发的生长。

为了减少秋季掉发的情况，可以适当调整生活习惯，保持合理的饮食结构，增加富含蛋白质和维生素的食物摄入，如鱼类、坚果、绿叶蔬菜等。同时，注意头皮护理，保持头皮清洁，适当使用滋润型的洗发水和护发素。如果掉发情况严重，建议咨询专业的皮肤科医生或营养师，找出具体原因，并采取针对性措施。