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按摩涌泉穴和太溪穴对肾比较好。
涌泉穴在足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。它是人体的重要穴位。按摩这个穴位可以刺激肾经，起到补肾的作用。从中医角度看，肾经起于足底，按摩涌泉穴就如同给肾经注入能量。而且，按摩涌泉穴能够促进血液循环，调节身体的气血运行，有助于将营养物质输送到肾脏，增强肾脏的功能，同时也能带走肾脏代谢的废物，维持肾脏的健康环境。
太溪穴位于内踝尖与跟腱之间的凹陷处。这个穴位是肾经的原穴，是肾经元气经过和留止的部位。按摩太溪穴可以激发和调动肾经的元气，起到滋肾阴、补肾气的效果。经常按摩太溪穴能改善肾脏的气血供应，增强肾脏的生理功能，对于一些肾脏虚弱或者有轻微肾脏不适症状的人来说，适当按摩这个穴位是一种很好的保健方式。
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