肾虚和年龄增长的关系可不小。

人上了年纪，身体的各个零件都开始慢慢“老化”，肾脏也不例外。一般到了中年，肾脏里的精气就开始慢慢变少了。肾脏过滤、排泄这些活儿干得也没以前好了，就好比一台用了很多年的旧机器，运转起来没那么顺畅了。好多中老年人晚上起夜的次数变多，这其实就是肾脏功能不行了、肾虚的一个表现。

随着年龄增长，身体里的激素水平也跟着变了，这对肾脏也有影响。激素一乱套，肾脏正常的代谢和调节功能就受干扰。而且年纪大了，免疫力也下降了，各种疾病更容易找上门，一些慢性病时间长了，也会连累肾脏，让肾虚的症状更严重。像高血压、糖尿病患者，年龄越大，肾脏受损的风险就越高，也就更容易肾虚。

虽说年龄增长会让肾虚的可能性变大，但是只要生活习惯好，还是能拖一拖肾虚到来的脚步。比如说，每天按时睡觉，不熬夜，让肾脏能好好休息；平时多运动运动，促进血液循环，让肾脏更有活力。所以，就算年纪大了，只要保养得好，肾脏也能保持相对健康的状态。