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当归泡水不需要连续每天饮用，建议间隔服用更安全有效。
当归作为温补药材，长期连续饮用可能导致体内燥热积聚。健康人群每周饮用3-4次为宜，每次取3-5克干当归片冲泡，持续饮用7-10天后应停用3-5天，给身体代谢调节的时间。体质偏热者需缩短连续饮用周期，可搭配麦冬、枸杞等滋阴药材平衡药性。冬季进补可适当增加频次，夏季湿热气候应减少用量。
治疗型饮用需在中医指导下进行，例如调理痛经可于经期前连续饮用5天。日常养生建议采用"喝三停二"的节奏，既能发挥补血活血功效，又避免过量引发口干舌燥等上火反应。泡水后的药渣可晾干后煮汤或外敷，药效温和的饮用方式更适合现代人体质特点，特殊人群如孕妇、术后患者需遵医嘱调整。
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