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睡不着觉可能与精神紧张、甲状腺功能减退等因素有关。
1.精神紧张、焦虑、抑郁等心理问题
2.常规作息不规律，如睡眠时间、饮食时间等
3.过度兴奋、长期处于高强度工作状态下
4.长期熬夜、睡眠环境差、身体不舒适等因素
5.一些疾病如甲状腺功能减退、喉咙疾病等
以上因素可能通过多方面的方法得到缓解，例如改善作息习惯、改善睡眠环境、运动促进身体健康等。若出现长时间的失眠症状，建议及时就医。
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