荔枝应当尽量少吃，这主要是由其独特成分以及对人体健康潜在影响所决定。

荔枝含糖量非常高，其中绝大部分为果糖。若在短时间内大量食用荔枝，果糖在体内无法及时转化成葡萄糖以供人体吸收利用，进而会致使血液中葡萄糖浓度下降，引发低血糖症状，即人们常提到的“荔枝病”。患者可能出现诸如头晕、心慌、出汗、乏力等不适状况，严重时甚至会对生命安全构成威胁。

再者，荔枝属性温热，食用过量易引发上火。常见症状包含咽喉肿痛、牙龈出血、口腔溃疡等。特别是本身属于热性体质的人群，过量食用荔枝后，上火症状可能更为显著，给身体带来诸多不适。此外，过量摄入荔枝会使糖分摄取超出正常标准，增加肥胖、糖尿病等疾病的发病风险，对身体健康的长期维持不利。