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可以通过运动减肥来安全减肥。
“伸开腿，控制好自己的嘴”是句老话。你的耳朵可能会听到茧，但这是减肥的真理。想要减肥，运动是必不可少的。不要盲目听信躺着也能减肥的说法，然后买一堆三无减肥产品。真正安全有效的“减肥药”是运动。
管住嘴不代表你不马上吃任何东西。你得根据自己的身体慢慢调整饮食。突然想减肥的时候，一天只吃一点沙拉。每个人都会失败。一般来说，最好最安全的减肥方法是合理饮食和运动相结合。
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