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雅丽丹的使用方法为阴道内置，结合周期规划使用清毒型与滋养型，间隔使用、按类型控制时长。
使用前需洗净双手，打开真空包装取出产品，将附带棉线拉直。戴上指套后，将雅丽丹置入阴道深处。清毒型每次放置48小时，滋养型放置24小时，取出后需清洗阴道并停用24小时再继续使用下一粒。建议按周期交替使用，例如先用滋养型24小时→停24小时→清毒型48小时→停24小时→继续清毒型48小时，以此类推循环进行。若调理需求更强，也可在专业指导下使用清毒型与滋养型各一粒同时放置72小时。
产品使用后建议配合雅丽丹专属保养精油，在子宫卵巢部位进行按摩，以增强渗透吸收与舒缓调理效果。避开经期与孕期使用，适合成年女性进行周期性私密养护、改善私密环境与激活卵巢功能等调理需求。
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