2001
综合运用行为训练、心理调节与药物辅助的个性化方案效果最佳。
行为疗法是改善射精控制力的基础手段。通过挤捏技术配合暂停训练，帮助身体重新建立射精阈值反馈机制。具体操作需在性刺激过程中感受兴奋临界点，提前停止动作并用指腹轻压龟头系带，待冲动消退后继续。规律练习能显著提升控制力，通常每日训练15分钟，持续4-8周见效。同步进行骨盆底肌肉锻炼，增强精囊收缩控制能力，这对延长射精潜伏期具有协同作用。
心理层面需针对性焦虑进行疏导。深呼吸法与专注力转移技巧可缓解紧张导致的早发性射精，伴侣配合的渐进式暴露训练效果更佳。必要时应采用药物辅助，短期使用神经调节剂降低局部敏感度，但需医生指导剂量。中医调理侧重整体机能改善，肾气固摄类方剂可辅助使用。调整作息与佩戴双层避孕套等物理方式也能有效延长时间。正规治疗方案无副作用风险。
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