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科学补充鱼油可辅助改善血管内皮环境，需长期规律摄入。
深海鱼类提取的鱼油含有多种活性营养素，其中二十碳五烯酸（EPA）与二十二碳六烯酸（DHA）是关键有效成分。EPA通过抑制炎症因子释放、促进脂质代谢调节，可减少动脉粥样硬化斑块形成风险；DHA则主要参与神经细胞膜构建，对维持认知功能具有特殊价值。两者协同作用可降低血液黏稠度，改善微循环障碍，对预防血栓事件有一定辅助效果。
针对存在高血压、高血脂、高血糖等代谢异常的人群，每日定量补充鱼油有助于稳定血管弹性。但需注意该类产品属于膳食补充剂范畴，无法替代药物治疗。选购时应优先考虑通过国家认证的优质品牌，确保原料纯度与生产工艺符合标准。服用期间建议配合地中海饮食模式，增加膳食纤维摄入，避免高胆固醇食物影响药效发挥。对于已确诊严重心血管疾病的患者，应在医生指导下制定综合干预方案。
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