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GNC深海鱼油每日建议服用量为1-3粒。
深海鱼油的服用量主要取决于产品中Omega-3（EPA与DHA）的纯度。普通浓度款（约26%Omega-3）建议每日随餐服用2粒，而高浓度浓缩款（如62%Omega-3）每日1粒即可满足基础需求。对于日常保健，每日1-2粒可支持心脑血管健康、关节灵活性与大脑功能。其核心成分EPA和DHA能辅助调节血脂、维护血管弹性，长期服用有助于提升整体代谢活力。
特殊健康需求可适当调整剂量，但单日总量不宜超过3粒。建议固定随餐服用，温水送服以优化吸收并减少肠胃不适。需注意，不同规格产品设计存在差异，例如240粒装设计为每日2粒持续4个月。严格遵循说明书的剂量与时间要求，搭配均衡饮食，可稳定发挥鱼油对健康的积极作用且无副作用。
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