2640
艾草泡脚能促进血液循环、缓解疲劳。
艾草中的挥发油和黄酮类物质通过足部皮肤吸收，配合40-45度温水可扩张毛细血管，改善手脚冰凉与肌肉酸痛。其抗菌成分对脚气、足部轻微炎症有一定缓解作用。冬季睡前泡脚能提升睡眠质量，夏季使用可辅助祛湿。建议每次浸泡15-20分钟，水量需漫过脚踝，每周不超过4次，避免过度发汗导致电解质流失。
体质虚寒、风寒感冒初期人群适合使用，但糖尿病足、足部溃烂或静脉曲张患者禁用。新鲜艾草煮沸后取汁兑水，干艾草用量控制在30克以内以防过敏。泡脚后立即擦干并保暖，避免毛孔扩张受寒。长期使用可能降低皮肤敏感度，建议与生姜水交替使用。泡脚过程中出现头晕或心悸需立即停止，阴虚火旺者可能加重失眠症状，需谨慎尝试。
0
广告
