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通常来讲，在壮阳功效方面，生蚝或许比鲍鱼稍占优势。
生蚝含有锌、硒等多种矿物质，以及精氨酸等营养成分。锌元素对男性生殖系统的正常发育与功能维系起着关键作用，能够推动精子生成并提升精子活力。精氨酸作为合成人体一氧化氮的关键原料，一氧化氮可使血管放松，包括阴茎海绵体的血管，进而利于促进勃起功能。
鲍鱼同样富含蛋白质、维生素及矿物质等营养物质，具备一定滋补功效，对整体身体健康有益，在一定程度上或许也有助于性功能。然而，单从壮阳角度而言，其所含与性功能直接相关的特定营养成分，在含量及作用上，相较生蚝没有那么显著。但需注意，食物的壮阳效果因个体差异而有所不同，且与个人体质、饮食习惯等多种因素相关，不能仅依赖它们解决性功能问题。
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