三叶草M码和欧洲码之间的选择取决于具体尺码对应的脚长和宽度。

三叶草M码通常是Adidas品牌中男士或中性尺码的一部分，而在Adidas的尺码体系中，M码往往对应的是标准男鞋尺码。对于成年人来说，如果参照的是Adidas的尺码表，那么M码可能指的是欧洲尺码40左右，适合脚长大约在250至255毫米之间的成人。这样的尺码设定通常适用于多数成年男性的脚型。

欧洲尺码系统是一个更为普遍的国际标准，它涵盖了从儿童到成人的各个年龄段。欧洲尺码的编号通常是从30开始一直到50号左右，每增加一个尺码，脚长大约增加6.67毫米。这意味着欧洲尺码能够更加细致地匹配不同人的脚部尺寸。因此，如果成人需要更精确的尺码匹配，选择对应的欧洲尺码可能会更加合适。

实际上，无论是选择三叶草M码还是欧洲尺码，关键在于找到适合自己脚型的尺码。由于每个人脚的宽度、脚弓高度等个体差异，即使是同一尺码，在不同品牌或不同款式间也可能存在差异。因此，在购买鞋子时，最好是亲自试穿或参考具体款式的尺码表，以确保鞋子既合脚又舒适。如果无法试穿，也可以根据品牌提供的尺码指南，测量自己的脚长和宽度，以此来选择最合适的尺码。