肚脐外敷甘遂具有一定的通便、消肿和祛湿作用，但使用时需谨慎，避免过量或不当使用造成副作用。

甘遂是一种传统中药材，主要来源于大戟科植物甘遂的干燥根。在中医理论中，甘遂性寒，味苦，归肺、肾、大肠经，具有较强的泻下逐水、消肿散结的功效。将甘遂研磨成粉末，与适量的水或其他介质混合后外敷于肚脐处，可以通过皮肤吸收，帮助缓解体内湿气重、便秘等问题。这种方法常用于治疗水肿、腹胀等症状，尤其是对于因湿热引起的便秘有较好的辅助治疗效果。

然而，甘遂的药性较强，外敷使用时必须注意剂量和使用频率，避免因用量过大而导致腹泻、腹痛等不良反应。对于孕妇、体质虚弱或有慢性疾病的人群，使用前最好咨询专业医生的意见。此外，外敷甘遂时应保持局部皮肤清洁干燥，避免感染。如果在使用过程中出现皮肤红肿、瘙痒等过敏反应，应立即停止使用，并及时就医。

在日常生活中，如果遇到便秘或腹部不适的问题，除了考虑使用甘遂外敷的方法外，还可以通过调整饮食结构、增加运动量等方式来改善。例如，多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷物，有助于促进肠道蠕动；适量的运动也能帮助加速新陈代谢，改善便秘状况。