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吡咯喹啉醌在推荐剂量内可长期服用。
PQQ作为线粒体功能调节剂，其安全性得到美国FDA的GRAS认证支持。健康人群每日服用20毫克以内持续6-12个月未发现明显不良反应，人体代谢实验显示约81%的摄入量在24小时内通过肾脏排出，不会产生蓄积风险。该成分通过刺激线粒体生物合成发挥作用，不会过度消耗机体自身调节能力，持续使用可维持细胞能量代谢效率。
特殊人群需调整服用策略。孕妇及哺乳期女性建议通过猕猴桃、青椒等食物自然获取，肝功能异常者可采用每月3周+停1周的间歇补充模式。服用时建议随餐或搭配含脂肪食物提升吸收率，避免与高剂量维生素C同时摄入干扰氧化还原信号。长期使用期间每季度监测肝肾功能指标，发现异常及时调整剂量。
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