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龟头敏感导致射精快可通过行为训练、生活方式调整及必要医疗干预改善。
行为训练能逐步降低龟头敏感度。龟头挤压或停动法通过暂停刺激、控制节奏来延长时间。选择女上位等体位减少摩擦，或使用避孕套缓冲刺激。规律性生活避免频繁手淫，避免长期禁欲导致的敏感度累积。加强锻炼如慢跑、深蹲增强体质，提升神经耐受性，同时补充蛋白质和锌元素维持生殖健康。这些方法需坚持练习，与伴侣沟通协作提升效果。
医疗干预在必要时提供针对性方案。包皮过长者可通过环切术暴露龟头，自然降低敏感度。局部麻醉剂短暂减少感觉传导，但需医生指导避免副作用。中医食疗如枸杞、黄精煮水滋阴补肾，适合肾虚引起的敏感。若伴前列腺炎等疾病，需先治疗原发病。长期无效时应咨询专业医生，个性化评估手术或药物方案，确保安全改善性功能。
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