龙眼核、荔枝核和木瓜籽各自具有不同的功效与作用，其中龙眼核主要用于安神，荔枝核有助于理气止痛，而木瓜籽则具有消炎和促进消化的作用。

龙眼核在传统中医中被认为具有安神、养心的功效。它常用于治疗失眠、心悸、健忘等症状。龙眼核可以通过煎汤或研磨成粉末后冲服，适用于需要改善睡眠质量或缓解心理压力的人群。例如，晚上睡前用龙眼核泡水喝，可以帮助入睡，提高睡眠质量。

荔枝核则主要用于理气止痛，对于胃寒腹痛、疝气疼痛等有一定的缓解作用。荔枝核性温，可以温中散寒，促进气血运行。将荔枝核研磨成粉末，用开水冲服，或者与其他中药材一起煎汤服用，都是常见的使用方法。对于经常感到腹部冷痛或有疝气症状的人来说，适量使用荔枝核可以带来一定的缓解。

木瓜籽则具有消炎和促进消化的作用。木瓜籽含有丰富的酶类，如木瓜蛋白酶，可以帮助分解蛋白质，促进消化吸收。此外，木瓜籽还具有一定的抗菌和消炎作用，对于缓解肠胃炎症、改善消化不良有一定的帮助。将木瓜籽晒干后研磨成粉末，用温水冲服，或在烹饪时加入菜肴中，都可以发挥其功效。需要注意的是，木瓜籽性味辛凉，用量不宜过多，以免引起不适。