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亚健康需要治疗。
亚健康虽未达到疾病的确诊标准，但身体已出现各种不适，像频繁的疲劳、睡眠质量差、注意力不集中等。长此以往，身体机能会逐渐下滑，极易引发疾病。例如，长期的疲劳若得不到缓解，免疫系统功能就会降低，感染细菌、病毒的几率大增，感冒、肠胃炎等疾病便会频繁来袭。而且，心理上的亚健康会干扰内分泌，导致激素失衡，进一步加重身体的不良状态，形成恶性循环。
治疗亚健康不一定依靠药物，更多是从生活方式调整入手。规律作息，保证充足睡眠，让身体各器官得到充分休息，恢复活力；合理饮食，摄入均衡营养，为身体提供修复机能所需的物质；适度运动，促进血液循环，增强心肺功能，提升免疫力。通过这些综合调整，逐步改善亚健康状态，将身体拉回健康轨道，预防疾病发生。
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