草莓。
草莓含有膳食纤维,可以帮助肠道蠕动达到通便的效果,还可以降低胆固醇和脂肪含量。也可以吃点菠萝。菠萝可以帮助消化,分解蛋白质和脂肪,帮助蛋白质消化肉类。还有富含纤维的猕猴桃,可以吸收肠道内的有害物质和多余油脂。多吃猕猴桃可以预防便秘,猕猴桃含有果胶,可以有效降低胆固醇含量。
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