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合理使用当归泡水一般不会引发腹泻。
当归性温味甘，具有润肠通便作用，但正常剂量下（3-5克/次）主要调节肠道润滑而非引起腹泻。其含有的挥发油及当归多糖能温和刺激肠道蠕动，改善血虚肠燥型便秘，对于排便困难者反而有调理作用。体质适应者饮用后通常表现为排便规律、粪便软化，而非水样腹泻。炮制后的酒当归或土炒当归燥性降低，更适合肠胃敏感人群。
出现腹泻多与体质不适或用法不当有关。脾胃虚寒者单次超过10克可能因油脂成分刺激肠道，建议初饮者从2-3克开始适应。湿热体质人群需搭配茯苓、白术等健脾祛湿药材，避免单独使用加重湿滞。冲泡时滤去药渣、餐后饮用可减少刺激，腹泻期间应暂停饮用。正确辨证使用下，当归泡水能安全发挥补血润肠的双重功效。
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