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过年吃山楂、酸奶、萝卜能有效消食。
山楂富含多种有机酸，能促进脂肪分解，加快消化。直接吃新鲜山楂，或者吃山楂糕、山楂片，饭后吃一点，能快速缓解饱腹和油腻感，让肠胃轻松。
酸奶含有丰富的益生菌，可调节肠道菌群，促进肠道蠕动。过年吃多了大鱼大肉，来一杯酸奶，能帮助肠胃更好地消化食物，减轻肠胃负担。萝卜有消食化积的作用，白萝卜可凉拌、煲汤，都能促进消化，让肠胃更舒适。
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