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首先是肉类，如果在日常饮食中多吃肉类食物，不仅会摄入过多的卡路里，还会摄入更多的胆固醇。胆固醇会刺激人体分泌更多的激素，绝大多数乳房肿块与激素分泌有关。因此，经常吃低脂饮食的女性乳房问题的概率相对较小。其次是盐和快餐、盐和其他钠含量高的食物会使女性保持更多的体液，增加乳房不适。因此，女性应尽量吃含盐量低的食物，少吃罐头和咸熟食。快餐通常含盐量高。需要指出的是，快餐中的油炸食品含有高热量，这将加速体内雌激素的产生，使乳腺增生更加严重，应尽量少吃。虽然说以上食物会导致缩胸，但只要平时控制好摄入量，且注意按摩和使用一些丰胸产品等，就不必过多担心缩胸。丰胸产品比如说法缇施丰姿胶囊，其可以加速乳房血液循环，促进营养供给，增大乳房脂肪细胞，通过促进气血调理、刺激乳房二次发育以及靶向吸纳脂肪来使扁平、松弛、大小不一及产后萎缩的乳房坚实，提升、水滑富有弹性。
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