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胸部变小的方式，可以试试以下这些：
1.保持健康的饮食。选择低脂、低热量的食物，避免高糖和高脂肪的食物摄入。增加蔬菜、水果和全谷物的摄入量，同时减少肉类和奶制品的摄入。
2.适当的运动。选择有氧运动，如快走、跑步、游泳等，可以帮助燃烧脂肪，减少胸部周围的脂肪堆积。此外，针对胸部的锻炼也是减小胸部尺寸的有效方法。可以进行一些胸部收缩运动，如俯卧撑、哑铃推举等，有助于紧实胸部肌肉，使胸部看起来更紧致小巧。
3.穿合适的内衣。选择合适的胸罩，可以提供良好的支撑和塑形效果，使胸部看起来更紧致。避免穿着过小或过大的胸罩，以免对胸部造成不必要的压迫或松弛。
4.整形手术。胸部减小手术是一种常见的整形手术，通过去除多余的脂肪和组织，来达到减小胸部尺寸的效果。然而，手术风险和恢复期需要慎重考虑，建议在咨询专业医生后再做决定。
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