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一天三顿吃酸奶燕麦会瘦。
这种减肥方法对人体的身体状况危害很大，如肾功能异常、心功能受损等。而且大部分的快速减肥法都是只减掉体内的水分，消耗不了体内的脂肪，所以基本上会有反弹现象。
如果想达到健康减肥的目的:首先，每天做一些适当的运动，养成良好的生活饮食习惯，尽量少吃或不吃辛辣、油炸等刺激性食物。其次，你也可以借助饮食调理达到健康减肥的效果。
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