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黄芪不建议健康人群天天饮用。
黄芪作为补气中药，适用于气虚乏力、自汗水肿等症状，但性味偏温。阴虚火旺体质者（表现为口干舌燥、失眠多汗）或湿热体质者（舌苔黄腻、大便黏滞）长期服用易加重体内燥热，引发口腔溃疡、血压升高等问题。健康人群连续饮用超过两周可能出现上火症状，如咽喉肿痛、面部痤疮。
特殊人群需遵医嘱使用。术后恢复或慢性疲劳患者可在中医师指导下每日饮用，但需搭配麦冬、菊花等滋阴清热药材中和药性。建议采用间歇服用法，例如连续饮用5天后停用2天，单日用量控制在5-10克。煎煮时避免与萝卜同食，防止抵消补气效果。服用期间出现食欲减退或皮肤过敏应立即停用并就医。
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